Лекари: 2 часа движение седмично, 8 години по-дълъг живот! Преглеждания: 210

0
Оценете този post

Два часа движение седмично правят чудеса!

Лекари разкриха тайната на дълголетието и тя доказано е в движението. Само два часа седмично ако се движим, можем да увеличим живота си с осем години, твърдят експертите.

„Дори да живеете в едностаен апартамент, походете из коридора, по терасата, по стаите, поразмърдайте краката си, все е някакво физическо натоварване. Не водете заседнал начин на живот“, съветват медиците, позоваващи се на американско изследване.

Те твърдят, че другият много важен елемент за дълъг живот е здравословното хранене и отказът от алкохол. Това е така, защото всякакво количество спиртна напитка уврежда стомашната лигавица, която е пряко свързана с нервната дейност.

Коментари чрез Facebook

коментара

Оставете отговор

Вашият e-mail няма да се показва.