Два часа движение седмично правят чудеса!
Лекари разкриха тайната на дълголетието и тя доказано е в движението. Само два часа седмично ако се движим, можем да увеличим живота си с осем години, твърдят експертите.
„Дори да живеете в едностаен апартамент, походете из коридора, по терасата, по стаите, поразмърдайте краката си, все е някакво физическо натоварване. Не водете заседнал начин на живот“, съветват медиците, позоваващи се на американско изследване.
Те твърдят, че другият много важен елемент за дълъг живот е здравословното хранене и отказът от алкохол. Това е така, защото всякакво количество спиртна напитка уврежда стомашната лигавица, която е пряко свързана с нервната дейност.
