Не правете това по време на хранене, ако искате да отслабнете! Преглеждания: 476

0
Оценете този post

Диетолозите препоръчват това по време на хранене!

Ако искате да отслабнете, не правете това по време на хранене. Препоръката е на диетолози, а правилото е следното – сдъвквайте добре храната си. И не пийте течности по време на хранене.

Причината е в това, че когато пием течности едновременно с храненето, то не сдъвкваме добре храната и я поглъщаме цяла. Което допринася за лошото храносмилане и напълняване.

Не пречи да пием вода с храната, но преди това трябва да сме се уверили, че сме сдъвкали много добре и бавно поетата хапка, съветват експертите.

Проучване сочи, че участници, които са поели по половин литър вода преди всяко хранене, са свалили без проблем около 1-2 килограма. Докато тези, които се хранят, без да са пили вода, не могат да отслабнат лесно.

Коментари чрез Facebook

коментара

Оставете отговор

Вашият e-mail няма да се показва.