Това е тайната за стройна фигура на Неджля от "Листопад"

Оя Гьокче - диетоложката на турските звезди, разкри диетата на красивата Неджля от "Листопад". Тя не крие, че почти нито една турска актриса не разчита единствено на спорта. И в диетите, които спазват, има общи тенденции. Клиентките на Оя Гьокче не се отказват нито от мазнините, нито от въглехидратите в диетата си. Всички те консумират булгур. В съчетание със зеленчуци той насища организма с полезни вещества. На него разчита актрисата актриса Фахрие Евджен. Тя го комбинира с овесени ядки. Съпругата на Бурак Йозчивит не крие, че с тази диета е отслабнала повече от 20 кг. след раждането. Необходимо е една част булгур да се вари с две части кипяща вода. След 10-20 минути се сваля от котлона, но все още не се маха капакът. Фахрие Евджен спазва тази диета за 12 дни -  1 чаена чаша се сварява и това количество се разпределя за закуска, обяд и вечеря. Яде се заедно с една ябълка или кисело мляко за закуска, а към 10 часа се изпива чаша зелен чай. Прибавя се голяма салата от зеленчуци към обедното хранене, а следобед се пие отново зелен чай. Към вечерното хранене освен булгур се включва парченце нискомаслено сирене, както и една ябълка. Преди лягане трябва да се изпие чаша айрян, пише Марица.бг.