Топ диетолог разкри 5-те храни за дълга младост!

0

Ето кои са петте прадукта, които ни поддържат свежи и млади!

Директорът на Самарския изследователски институт по диететика и диетична терапия Михаил Гинзбург разкри кои са 5-те продукта, които удължават младостта.

„Първо това е зеленият чай, който е препоръчително да пиете до три чаши на ден. Той съдържа много катехини, които задействат процеса на автофагия и подмладяване“, разкрива диетологът.

Другите продукти и храни със силно подмладяващи качества са рибите, зехтинът и ленените семена. Те са пълни с ненаситени мастни киселини, които намаляват възпалението в тялото и предпазват от атеросклероза.

„Друг продукт е черният шоколад. Ползвайте го като заместител на захарта, която е добре да избягваме, за да не повишим нивата на кръвната захар“, обяснява Михаил Гинзбург.

Оставете отговор

Вашият e-mail няма да се показва.