Ето каква е диетата на Златка Димитрова за ударно отслабване след раждането

Ето каква е диетата на Златка Димитрова за ударно отслабване след раждането
5 (100%) 1 vote

Златка Димитрова най-после разкри режима, с чиято помощ влезе в топ форма за отрицателно време след раждането

Златка Димитрова е шампион по ударно отслабване. За отрицателно време след раждането на сина си, плеймейтката успя да влезе във форма. И в момента тя изглежда перфектно. Въпреки, че вече е постигнала заветната цел, Злати не се отказва. Тя е категорична, че е необходимо постоянство. Дори по време на лятната си почивка, красавицата спазва режима си.

Освен на спорт, тя залага и на адекватен хранителен режим. Злати споделя, че той е индивидуален, според целта, която сме си поставили – сваляне на килограми, качване на маса или чистене на мазнини. Брюнетката споделя, че при нея целта е да се избави от излишните мазнинки.

За тази цел тя залага на аеробни упражнения с ластик, които прави през ден. Злати прави и кардио упражнения, но не повече от 40 мин. Всичко това комбинира със следния режим.

За закуска хапва мюсли с плодове, мляко и всякакви видове семена. Друг вариант за първото хранене на плеймейтката включва  домат, краставица, яйце, авокадо и дори малко парченце месо.

Два часа след това тя приема протеинов шейк и някакъв плод+малко ядки.

На обяд Злати приема въглехидрати, като не е задължително да си ги набавя чрез месо. Обикновено обядва риба със салата и сладки картофи.

Вечерята включва салата, риба или морски дарове. А следобедната закуска е същата като закуската преди обедното хранене – протеинов шейк, ядки и плодове, пише missbloom.bg.

 

 

Коментари чрез Facebook

коментара

loading...

Разкрития.ком препоръчва и:

Няма коментари

Добавете коментар