Грипът и как да се предпазим от него
Д-р Гергана Николова ни съветва как да се предпазим от грипа в „Събуди се” по Нова телевизия. Професор Божидар Попов, председател на Българското дружество по хранене и диететика, също даде своите съвети как да вдигнем имунитета си след болестта. Пикът на грипа отдавна отмина, но вирусите са все още тук. Д-р Николова и проф. Божидар Попов се обединиха около мнението, че разходките на открито, витаминозната храна и спорта са най-сигурните ни оръжия срещу върлуващите в момента вируси. Тази година са засечени два доста агресивни щама, които циркулират по едно и също време сред хората. И тъкмо, когато се пооправим от единия вирус, ни хваща другия. Ако сме изкарали единия, нямаме имунитет срещу другия. Тежките усложнения и смъртни случаи се получават именно тогава. Това е моментът, в който имунната система е в тотален срив. И докато още не сме успели да се възстановим напълно, вече сме хванали другия вирус. Най-голям е проблемът при децата. Те до 7-годишна възраст са с несъвършена имунна защита. Другият проблем е начинът ни на живот. По-времето на д-р Николова най-голямото наказание за децата е било да ги затвориш вкъщи и да не ги пускаш да играят навън. А сега най-голямото наказание за тях е да ги отделиш от компютъра и да ги пратиш да играят навън. Според нея днешните деца не са свикнали да играят на въздух. Отделен е случаят за София, където въздухът не е толкова чист. Според д-р Гергана Николова и проф. Божидар Попов децата трябва да излизат навън, както и да спортуват, но не по-малко важно е пълноценното и рационално хранене. Спортуването, дори и само като разходка в парка, е изключително полезно. Дори и да вали сняг и детето да е боледувало, то трябва да се изведе на разходка. Защото концентрацията на вируса е по-малка навън, отколкото в затвореното помещение вкъщи. [caption id="attachment_542503" align="aligncenter" width="300"]
Грипът и как да се предпазим от него[/caption] „Студът няма да ни направи по-болни от това, което сме”, казва Николова.
Коментирай