Диетоложка тотално обори митовете за здравословното хранене!

Диетоложка разбива на пух и прах митовете за здравословното хранене. Австралийската специалистка по храненето твърди доста интересни неща. [caption id="attachment_530532" align="aligncenter" width="300"]диетоложка Диетоложка разкри много полезни за здравето ни тайни[/caption] Според Сузи Бъръл, както е името на специалистката, само две яйца на ден са ни нужни, за да нямаме проблеми с излишните килограми. И да имаме нормални нива на холестерол. В личният си блог диетоложката надълго и нашироко отговаряла на въпросите за храненето и на диетите. Тя изказвала отношението си към тези най-наболели въпроси на времето ни. Интересното е, че лекарката е на мнение, че човек не бива да се отказва веднъж завинаги от тестените изделия. Може да си хапва филийка или две на едно ядене и то от хляб с квас или пълнозърнест. С такова хранене ние си гарантираме приема на калории, които да останат определено в нормални граници. Сузи Бъръл е на мнение, че на ден можем да си позволил консумацията на един или два плода. Но условието е те да са в суров вид, в никакъв случай да не са сушени или под формата на сокове или фрешове. Тогава имат по-висока хранителна стойност. Диетоложката разбира на пух и прах твърдението, че не може да се готви със зехтин. Според общоприетото правило с олиото от маслини може да се използва единствено за овкусяване на салати или някакви дресинги. "Категорично съм за това, че със зехтин може да се готвят различни ястия. Това е една от най-трайните мазнини за готвене", категорична е диетоложката. Според нея това е една от най-трайните мазнини и може много добре да се използва в различните ястия и манджи.