Ето как можете да отслабнете, дори и да мразите фитнес!

Можете да бъдете в добра физическа форма и без да тренирате. Ако сте от тези хора, които мразите фитнес залата или да тичате, тогава има алтернативи. [caption id="attachment_530291" align="aligncenter" width="300"]фитнес И да мразите да ходите на фитнес, това не ви пречи да отслабнете[/caption] Които ще ви накарат да отслабнете, без излишни физически натоварвания. Това може да стане и като вкарате тренировките в ежедневието си. Сутрин за събуждане може да направите 20 лицеви опори. Още 20 направете, докато готвите вечерята си. Десет клека са напълно достатъчни, когато тръгвате към тоалетната. Ето, лесно е и без излишно напрягане. Можете да се поддържате в добра физическа форма и като изкачвате стълбите. Ако имате асансьор, качвайте се по стълбите. Така изгаряте доста калории ,без да правите много усилия. Ходете пеша, също е средство да отслабнете. Сдобийте се със стоящо бюро. Така, в тази поза, само по три пъти на ден ще добиете топ форма. Ако нямате възможност да се уредите с такова или работата не ви позволява, просто поставете лаптопа си на висок плот. Усилието е идентично и допринася за доброто здраве. Намерете клас, който да ви забавлява много. А не да ви изтощава. Не бъдете с предразсъдъци. Открийте своето нещо сред многото предложения. Усъвършенствайте позата си. Позицията на тялото ви прави по-уверени, по-изтънчени. Добрата позиция на тялото тонизира мускулите, особено тази на корема. Това влияе и на метаболизма на целия организъм. Хранете се здравословно. Приема на повече зеленчуци в менюто намалява телесната ви маса. Ментовият чай, бананите, кефира и джинджифила, както и кивито стимулират храносмилането. И не позволяват на стомаха да се подува. Киноа, авокадо и други храни пък кръвоснабдяват мускулите с кръв. Така те започват да работят много по-ефективно. И в скоро време ще изглеждате перфектно.