Да бъдеш веган означава да изключиш всички животински продукти от менюто си, включително мляко и мед, както и да не носиш облекла от животински кожи. Веганското общество става все по-голямо, а към него се причисляват и все повече известни лица. Дали е просто нова хипи мода и средство за привличане на внимание или наистина здравословен лайфстайл – всеки може да прецени сам за себе си. Със сигурност лишаването от витамините, съдържащи се в животинските храни, като например B12, се отразява отрицателно и води до редица нежелани ефекти върху организма и цялостното му благосъстояние. Друг основен за здравето елемент е желязото, което най-лесно се обработва и възприема чрез усвояване на месни продукти. Същото се отнася и за протеините. В 21 в. обаче заместители се намират за всичко, стига човек да е добре подготвен на теория, а също и материално, защото воденето на подобен начин на живот със сигурност не е евтино удоволствие. Може би поради тази причина доста знаменитости избират мотото “Go Vegan!” – тъй като могат да си го позволят. За някои това е и начин да покажат състрадателност към животните, защото един от основните мотиватори на неядящите месо е именно в името на спасението им. В този отбор влизат актрисата Елън Пейдж, певиците Ариана Гранде и Майли Сайръс и много други. Поддържането на стриктна диета разбира се е свързано и с грижата за външния вид и е присъщо за по-суетните хора, които се показват пред широката публика. Изкусителната певица Дженифър Лопес, която, въпреки възрастта си (47г.), все още е сред най-атрактивните звезди на световната сцена и достойно се конкурира с 20-годишните си колежки, твърди, че веганската диета й дава много енергия. Изпълнителката допълва, че този този тип хранене я кара да се чувства и изглежда много по-добре от преди, когато е консумирала животински продукти. На същото мнение е и актрисата Памела Андерсън, която е вегетарианка от малка, а впоследствие възприема и по-крайния вид – веганството. Поддръжниците на този лайфстайл намират положителен ефект от изключването на месните продукти от менюто си и в умствен и психически план. Един от тях е про играчът на Poker Stars и водещ класациите на най-добрите в бранша – Даниел Негреану. Той е в редиците на веганите повече от десетилетие и е доволен от решението си. Чувства се страхотно физически и психически и твърди, че веганството го прави по-добър покер играч. Даниел често се изправя и срещу предразсъдъците относно отричането на месото, но е непоклатим в своите убеждения. Известната двойка Джей-Зи и Бийонсе например поеха 22-дневно предизвикателство преди няколко години, по време на което се отказаха от местните продукти. Впоследствие обаче уточниха, че са поддръжници по-скоро на диетите, базирани на плодове, зеленчуци и растения, отколкото на същинската форма на веганство. В днешно време хората са все по-фокусирани в поддържането на външния си вид и добрата физическа форма. Но преди да последвате примера на известните си идоли, Ви съветваме да прецените кое е най-доброто за Вас, а не просто да се водите по модните тенденции. Също така, преди да предприемета такава стъпка, е добре да се консултирате с лекар.