Ето го улесненият вариант на диетата на гейшите!

Диетата на гейшите е уникална. Тя продължава само пет дни. Но се базира на три компонента. Включва ориз, зелен чай и мляко. Всеки един продукт съдържа доказано полезни вещества. [caption id="attachment_515621" align="aligncenter" width="261"]диетата на гейшите Ето го лесният вариант на диетата на гейшите - ядат се само тези три неща в различни варианти[/caption] Белият ориз съдържа ценни вещества. Като магнезий, цинк, фосфор и цинк. Богат е и на редица витамини. Гейшите обаче предпочитат дивия ориз, защото има повече полезни вещества. Зеленият чай се знае, че е полезен. Той укрепва сърцето, подпомага метаболизма на организма. Укрепва нервната система и тонизира. Освен това нормализира съня, верен съратник е срещу излишното тегло. Млякото доставя градивните белтъчини, но трябва да се използва нискомасленото. Диетата на гейшите забранява консумацията на тестените изделия, малко, сол, захар, подправки и алкохол. Задължително в менюто да присъства риба и рибни изделия. От морската храна си набавят йод, полезна е за щитовидната храна, подобрява паметта. Основните принципи на диетата е да се консумирал малки порции, често, а не голяма и наведнъж. Освен това трябва да имате разнообразие от зеленчуци. Дори скромният японски обяд съдържа от пет до тридесет компонента. За една гейша храненето е като създаване на картина или стих. Тя не посяга към масата, ако не е сервирана напълно. Японските жени отделят внимание на всеки един детайл, в храненето. Те искат и създават естетика във всичко. Освен това храната я подготвят само на тих огън. Ако е на силен, храната губи част от ценните си съставки. Затова японците използват готвене на пара или на уреди, на които яденето се вари. И предпочитат повечето продукти да ги консумират сурови.