През 80-те и 90-те години Синди Крауфорд е сред най-известните супермодели в света

През 1988 г. тя се снима за „Плейбой”, а след това позира без дрехи и за друго еротично издание. Списанията се купуват като топъл хляб, а Синди Крауфорд става една от най-желаните жени в света по това време. Тя е родена през 1966 г., висока е 178 см, тежи 59 кг дори на 49 години. Синди Крауфорд е на 5-о място в класацията „100 най-сексапилни звезди на Плейбой”. През 2002 г. е включена в класацията „50-те най-красиви хора на планетата”. Моделката прекратява кариерата си през 2000 г. Синди Крауфорд се придържа към диетата „Зона”, разработена от д-р Бари Сере. Тази ефективна система на хранене не само има много привърженици, тя е призната от много медицински учреждения, изследователски центрове и здравни организации по света. Единственият й недостатък е, че диетата се съблюдава трудно, особено ако живеете сред хора, които са свикнали да се хранят с всичко. Тази система на хранене защитава организма от сърдечни заболявания и не е необходимо да се правят физически упражнения, натоварващи тялото. При всяко приемане на храна се съблюдава следния принцип:40 процента въглехидрати, 30 процента мазнини, 30 процента белтъчини. Храненето се извършва 5-6 пъти на ден. Ако е необходимо – може и по-рядко. Придържайте се към диетата поне 2-3 седмици. [caption id="attachment_453017" align="alignleft" width="300"]Синди Крауфорд е в перфектна форма Синди Крауфорд е в перфектна форма[/caption] 5-те златни правила на Синди Кроуфорд Правило 1 – Не пропускайте основните приеми на храна. Правило 2 – Храната трябва да носи удоволствие, а не да се явява насилие над себе си. Правило 3 – Яж възможно най-много плодове и зеленчуци. Правило 4 – Старай се да ядеш не повече от 3-4 пъти червено месо, в останалите случаи посягай към рибата и пилешкото. Правило 5 – Яжте каквато храна ви се нрави, но в разумни количества. Примерно меню на диетата на Синди Крауфорд Закуска Омлет от 4 яйца, 30 гр. сирене, препечен хляб и грозде. Обяд 30 грама обезмаслено сирене и портокал. Вечеря 150 грама говеждо месо без тлъстини, лук, гъби, домат.