Да, доказано е - тези храни ни пазят от рак! Консумирайте ги!

Здравословното хранене се свързва и с консумацията на някои признати в това отношение храни, зеленчуци и плодове. Те съдържат много полезни вещества и предпазват от редица болести. Такова е и киселото мляко. Но трябва да се консумира ниско маслено, а не това, което съдържа много захари. Киселото мляко е богато на полезни вещества, които намалява високото кръвно налягане, поддържат имунната системи. То е от храните с богато съдържание на калции и калция, и „бори” остеопорозата и заздравява костите. [caption id="attachment_418029" align="alignright" width="300"]храни Тези храни пазят организма ни здрав и ни бранят срещу рака[/caption] Боровинките също влизат в здравословните храни. Те повишават имунната система, действат добре на зрението, снижават кръвното налягане. Тествани са, че държат едни от първите места на плодове и зеленчуци, които снижават така наречения „лош” холестерол. Те имат противовъзпалителни свойства и консумацията им предпазва от рак. Броколито са сред най-здравословните храни. В техния състав влизат витамин С и калций. Те съдържат вещества, които са мощни бариери срещу раковите клетки и предпазват като щит от коварната болест. Те съдържат малко калории, но засищат, предпазват от заболяване на костите и снижават кръвното налягане. Спанакът се консумира и съхранява организма да не се разболее от рак и високо кръвно налягане. Той е от храните с гама от витамини и малко калории. Няма такава храна, която съдържа гама от полезни вещества и е сред първите храни използвани в здравословното хранене. Доматите се доказани зеленчуци против рак. Със съдържанието в тях на веществото ликопен те действат добре на имунната система като цяло. Понижават кръвното налягане, действат добре на състоянието на простатата жлеза. Консумирането на зехтин пречи да се развиват болести като астма, диабет, рак и проблеми с дебелото черво. Той е от храните, които съдържат полезни мастни вещества, които предпазват от редица заболявания.