Красотата винаги е била цел за жените, тази руска диета им я гарантира!

Красотата толкова е вдигната на пиедестал, че дамите са готови на всичко. За тънка талия и нежна кожа жените убиват. Или по-скоро са готови на всичко. [caption id="attachment_539146" align="aligncenter" width="300"]диета Евтина и супер ефективна е тази руска диета[/caption] Те се подлагат на какви ли не експерименти, вярват на всичко за всички специалисти. Правят това, което ги съветват козметици, специалисти по хранене и още спецове по всичко. Но не винаги скъпите неща са най-ефикасни. Има и евтини варианти (като тази руска диета), с които се постига същия и дори по-голям ефект от скъпите методи и процедури. Тази диета е широко разпространена сред рускините. Тя е не само полезна и евтина, но и доста ефикасна. Продължителността на този хранителен режим продължава между три и десетина дни. Всеки ден се пие между литър и половина и два нискомаслен кефир. Той обаче не си пие на един път, а се разделя на седем-осем приема за целия ден. Задължително условие е обаче течността да се приема само до 19 часа, не по-късно. Доказано е, че само за десетина дни, колкото трае диетата, вие губите до шест килограма излишно тегло. За да бъде ефекта още по-голям добре е диетата да се съчетае с фитнес упражнения или кардио тренировки. Ако продължите да правите диетата десетина дни, не бива да пиете само кефир. Киселото мляко пиете само три дни от общите десет. По гореспоменатата схема. Следващите три дни карате само на ябълки. Последните дни също се връщате на нискомасленото млеко. И ефекта буквално ще изненада и самите вас. Само че тази диета за отслабване не е подходяща за всички хора. Ако страдате от бъбречни или стомашно-чревни заболявания, тя не е подходяща. Не бива да се подлагат на нея и тези, които имат повишена киселинност в организма си.