Диетата, която ще ви помогне да се избавите от излишните килограми без много усилия
След празниците свалянето на натрупаните килограми е сред най-актуалните проблеми. Ако не сте привърженици на строгите диети, то тази диета е точно за вас. Наричат я мързелива, защото без усилия и лишения се свалят килограми. Вероятно ще останете учудени, но препоръката при изпълнение на тази диета, е единствено да мързелувате и да си лежите в леглото. Тя продължава точно три дни. Според експертите за това време се свалят три килограма, пише Ретро.бг. Ето и какво трябва да се прави през трите дни. Първия ден, още докато се излежавате в леглото, изпийте две чаши вода. Закуската, която ще приемете малко по-късно, трябва да се състои от чаша обезмаслено мляко. Към него добавете и лъжичка натурално какао. Може и лъжичка мед. Петнадесет минути след като закусите хапнете портокал или грейпфрут. До 12, оо часа трябва да сте приели литър и половина минерална вода. Това е задължително. За обяд хапнете 200 гр варена риба.Гарнитурата към нея трябва да включва 300 г зеленчуци, приготвени на пара. Следобед изяжте чаша. кисело мляко, подсладено с 1 ч. л. мед. Малко преди да заспите изпийте коктейл от 1 чаша вода, към която сте прибавили три капки лимон. Вечеряйте: зеленчукова супа. Ако все още сте гладни преди сън хапнете чаша кисело мляко с малко мед. Втория ден направете същото, но с тази разлика, че на обяд трябва да хапнете зеленчукова супа. А вечерята трябва да се състои от порция варена риба и порция зеленчукова супа от обедното хранене. Преди сън отново хапнете кисело мляко с мед. [caption id="attachment_504442" align="aligncenter" width="300"]
С мързеливата диета се топят лесно килограми[/caption] На третия ден менюто остава като в първия ден с тази разлика, че на обяд и следобед може да изядете и по 50 грама сушени плодове. Вечерята трябва да се състои от 200 грама пилешко месо. Подходяща гарнитура за него са 300 грама зеленчуци на пара. Преди сън изпийте чаша топло мляко, в което сте разтворили лъжици мед.
Коментирай