Японките държат рекорд по най-дълга продължителност на живот, известни са със своята слаба фигура и младоликост

Японките не напълняват и бавно остаряват. Това твърди писателката Наоми Мориама. Която издаде книга с тайните на дълголетието на жените в Страната на изгряващото слънце. Японските жени се придържат към изключително здравословно хранене. Което се състои от морски деликатеси, много плодове, зелен чай, соя, ориз и зеленчуци. Правило в традиционната японска кухня е да се сервира храната на малки порции. А всичките тези храни притежават и анти-ейдж ефект. Затова жените там винаги са младолики.Японка 1 Японките се хранят предимно с домашно приготвена храна. Която включва риба печена на скара, сварен ориз и зеленчуци, плодове и зелен чай. Според статистиката жените в Япония изяждат 10% от всичката консумирана риба в света. Храната се приготвя на скара. Хлябът е заменен с ориз. Закуската е малка порция риба с ориз, тофу, водорасли, зелен чай, омлет и супа. Но от всичко това в минимални количества. В японската кухня десертите са изключение. Когато си позволят да похапват сладкиши японските жени само ги опитват. Колкото да задоволят апетита си за сладко. Всеки родител е длъжен да научи детето си да яде бавно. И да се наслаждава на всяка хапка храна. Тука пак важи правилото за минималните порции. Всяка храна се сервира отделно. Никога чиниите не се пълнят до върха. Последната тайна на японките е, че спортните упражнения са част от нормалния живот. На почит са велосипедите. Както бягането за здраве и повече туризъм, предават от електронната агенция blitz.bg.