Пенелопе Круз се вталява с шоколад, но избягва мазнини
Актрисата Пенелопе Круз използва диета изготвена специално за нея. Тя признава, че когато работи яде повече. Старае се да се храни здравословно. Но е фен и на пържената и калоричната храна. Според нея шоколадът, но в малки количества е допустим при диета за отслабване. Ако се наложи спешно да се раздели с някой килограм Пенелопе Круз използва специална кетъринг фирма. Която я снабдява с подходяща храна. Благодарение на това актрисата не гладува. Отслабва като не усеща липсата на любимите си храни. Хранителния й режим съчетава три основни хранения и три закуски на ден. Калорийността на храната трябва да е 1400 калории дневно. Посредством диетата звездата успява да се раздели с 10 килограма за месец. При това без да се лишава от сладки неща. Храните се балансират като в менюто й 50 на сто са въглехидрати, 25 на сто протеини, 25 на сто мазнини, но здравословни.
Единствените забранени храни по време на диетата са високомаслените сирене, кашкавал и масло. Могат се консумират дори шоколад и алкохол, но в разумни количества, научаваме от електронното издание на retro.bg. Пенелопе Круз по време на диетата предпочита да похапва пица с пиле, обезмаслена моцарела и карамелизиран лук. От алкохола обича виното, а закуските й са от плодове и зеленчуци. Актрисата препоръчва за по-голям ефект хранителния режим да се съчетае с подходящи физически упражнения. Необходимо е те да се правят ежедневно по 30 минути 5 пъти на седмица.
Коментирай